اثرات جانبی رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر بدن چیست؟

اثرات جانبی رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر بدن چیست؟
گزارش شده است که رژیم کم کربوهیدرات اصلی رژیم غذایی برای از دست دادن چربی است. اما این نوع رژیم غذایی می تواند عوارض جانبی داشته باشد. یکی از عوارض اصلی تخلیه گلیکوژن ماهیچه ای است و گلیکوژن با آب در آن ذخیره می شود که منجر به کم آبی بدن می شود. مردم کاهش وزن ناشی از از بین رفتن آب را از دست دادن چربی می دانند ، اما این طور نیست.
یک عارضه جانبی جدی دیگر که روی اهداف آموزشی شما تأثیر خواهد گذاشت این است که در رژیم کم کربوهیدرات شما زودتر خستگی می کنید که به نوبه خود منجر به احساس بی حالی می شود و شما مانند تمرین احساس نمی کنید. این امر منجر به عدم ورزش و کاهش میزان متابولیک می شود. گلیکوژن عضلانی انتخاب طبیعی سوخت برای عضله شماست و بدون گلیکوژن ، فیبرهای عضلانی کمتر هنگامی که گلیکوژن بلافاصله در دسترس عضله کار قرار نگیرد ، منقبض می شوند. در صورت عدم وجود گلیکوژن برای سوخت بدن ، در ابتدا از پروتئین از ماهیچه و چربی استفاده می شود ، مرحله اولیه کاهش ماهیچه شما سریع و در اثر استفاده از پروتئین عضلات به راحتی قابل دسترسی برای سوخت و ساز بدن یا تبدیل به گلوکز برای سوخت ایجاد می شود. اگر مقدار بیشتری پروتئین مصرف کنید ، این مانع از بروز کمبود کالری نمی شود.

بخش بسیار مهمی از رژیم کم کربوهیدرات که بخاطر بسپار این است که وقتی سطح انسولین به طور مزمن کم باشد ، کاتابولیسم پروتئین ماهیچه ها افزایش می یابد و سنتز پروتئین مورد نیاز بسیار متوقف می شود. یکی دیگر از عوارض جانبی این نوع رژیم غذایی ، کمبود ماهیچه ها و پوست است و احساس کور شدن می شود. ماهیچه ها و پوست های براق به نظر نمی رسد و حتی اگر چربی خود را از دست داده اید ، ظاهر سالم و پر جنب و جوش را از دست می دهید.
رژیم های کم کربوهیدرات نیز یک رژیم غذایی پر چرب است که سالم نیست. مطالعات پژوهشی انجام شده است که می گوید افزایش مصرف محصولات حیوانی و / یا چربی اشباع منجر به افزایش بروز بیماری های قلبی ، سکته های مغزی ، سنگ های صفرا ، سنگ کلیه ، علائم آرتریتیک ، سرطان های خاص و غیره می شود. در رژیم غذایی خود لازم و مطلوب است ، اما آنها باید بیشتر چربی های اساسی سالم باشند و در حد اعتدال مصرف شوند. غذاهای فرآوری شده / غذاهای کم چربی مصنوعی با بار قندهای اضافه ای جوابی ندارند. و همچنین هیچ غذایی با شیرین کننده های مصنوعی یا چربی اضافه شده وجود ندارد. استفاده از شیرین کننده های مصنوعی هرگز به کاهش وزن کمک نمی کند و استفاده از آنها همچنین ممکن است باعث مشکلات سلامتی شود. مشکل دیگر در مورد رژیم غذایی کم کربوهیدرات کمبود مقدار کافی از مواد مغذی ، گیاهان دارویی و آنتی اکسیدان هایی که در حبوبات ، سبزیجات ، غلات کامل و میوه ها یافت می شوند. این مواد مغذی حتی وقتی در رژیم غذایی کم کربوهیدرات با پروتئین بالا قرار دارند مهمتر هستند.
تبدیل گلوکز به گلیکوژن
بعد از وعده غذایی ، سطح قند خون بالا می رود ، لوزالمعده اولین ارگان پاسخی است. این انسولین انسولین را آزاد می کند ، که به بافت بدن سیگنال می دهد که گلوکز اضافی مصرف کند. از برخی از این گلوکز اضافی ، سلول های ماهیچه ای و کبدی گلیکوژن ایجاد می کنند. ماهیچه ها دو سوم از گلیکوژن بدن را در خود نگه می دارند و از آن فقط در هنگام ورزش استفاده می کنند.
کبد یک سوم دیگر را ذخیره می کند و در صورت کمبود میزان عرضه ، مغز و اندام های دیگر را در دسترس می کند. گلیکوژن برای وظیفه خود آزاد سازی گلوکز در صورت تقاضا طراحی شده است. هنگامی که سطح گلوکز خون کاهش یافته و سلول ها به انرژی نیاز دارند ، یک هورمون لوزالمعده ، گلوکاگون ، جریان خون را آب می کند. هزاران آنزیم در سلولهای کبدی پس از آن به انتشار گلوکز در خون برای استفاده توسط سایر سلولهای بدن پاسخ می دهند. هورمون دیگر ، اپی نفرین ، همان کارهایی را انجام می دهد که بخشی از مکانیسم دفاعی بدن در مواقع خطر ایجاد می کند.

منبع : http://varzmancom.avablog.ir

فرق بین تشک ایرانی و خارجی

فرق بین تشک ایرانی و خارجی

خواب راحت و استراحت مطلق به دغدغه‌ای اساسی برای جامعه تبدیل شده است. این موضوع برای بسیاری از تولیدکنندگان تشک یک موضوع مهم قلمداد می‌شود. زیرا اگر یک تشک نتواند یک خواب راحت را به خریدار هدیه دهد، هیچ ارزشی نخواهد داشت.

بنابراین مطالعات برای رفع نقص و بهبود ویژگی‌های یک تشک ایده‌آل در مرکز تحقیقات تولیدکنندگان بزرگ و معتبر بی‌وقفه جریان دارد. اولین فرق بین تشک ایرانی و خارجی، موضوع مطالعه مستمر است. که برای رفع نقص‌ها و بازخوردهای منفی، در نهایت منجر به اختلاف کیفیت در تشک‌های داخلی و خارجی خواهد شد. فروش بالا، رضایت‌مندی روزافزون ، تولید طرح‌های جدید و افزایش تنوع مدل‌های به‌روز و… همگی نمونه‌ای اندک از برندهای  best  و kelebek  هستند. 

10 فرق بین تشک ایرانی و خارجی

1-مواد اولیه :

اولین موضوعی که در خوب یا بد بودن یک تشک ملاک نظر قرار می‌گیرد، مواد بکار رفته در تشک است. کیفیت مواد اولیه، فرق بین تشک ایرانی و خارجی را بیشتر عیان می‌کند.

البته پیشرفت این حوزه در کشور چشمگیر بوده اما هنوز اختلاف کیفیت آنچنان بالاست، که تنها حضور محصولات خارجی می‌تواند خلا میان یک محصول ایده‌آل خارجی و یک محصول خوب داخلی را پر کند. تفاوت تشک‌های داخلی و تشک‌های خارجی آن ممکن است با چشم و در نگاه اول هم دیده شود ولی قطعا با استفاده هر دو، پی به اختلاف فاحش این دو خواهید برد.

2-تنوع مدل :

 دومین فرق بین تشک ایرانی و خارجی، تنوع بالای محصولات خارجی است زیرا برندهای فراوانی در این حوزه فعال هستند. و جنبه رقابتی میان آنها سبب شده برای فروش بیشتر و پیروزی در عرصه رقابت ، محصولات متنوعی را تولید و عرضه کنند.

این موضوع می‌تواند به جلب رضایت نهایی خریداران بیانجامد، زیرا سلایق اشخاص متفاوت است و این اختلاف سلیقه می‌تواند در خرید برندهای خارجی تبلور پیدا کند.

3- رضایت یا فروش :

اگر وجهه رضایت را یک صفت کیفی در نظر بگیریم، وجهه فروش یک ویژگی کمی خواهد بود. دو موضوعی که ارتباط معنایی فراوانی با هم دارند. و رشد یکی از آنها همواره به رشد دیگری منتج خواهد شد. فرق بین تشک ایرانی و خارجی ذیل این عنوان ، در جلب نظر نهایی خریدار تاثیر بسزایی دارد.

زیرا اغلب تولیدکنندگان خارجی رضایت را پله‌های نردبان فروش می‌دانند. و تاکید فراوان در جلب رضایت دارند. این موضوع در تولیدکنندگان داخلی هم دیده می‌شود ولی به سبب بازار رقابتی اندک ، کمتر بدان اهمیت داده می‌شود.

4- رعایت استانداردها :

 این موضوع بسیار پیچیده است . زیرا سطوح استانداردها بسیار متفاوت هستند. و از پایین‌ترین سطح استاندارد که شامل رعایت موارد اولیه می‌باشد شروع می‌شوند. و به بالاترین سطح که رضایت‌ مندی حداکثری خریداران را به دنبال دارند ختم می‌شود.

این اختلاف سطوح در فرق بین تشک ایرانی و خارجی، هم در موضوع تولید و هم در موضوع رضایت ، بسیار حائز اهمیت است. زیرا رعایت حداکثری استانداردها تبدیل به یک رویه عادی در اغلب تولیدات خارجی شده است . در حالیکه رعایت پایین ترین سطح از استانداردها در تولیدات داخلی از الزامات به شمار می‌رود.

5- قیمت :

به واسطه اختلاف شدید ارزی میان واحد پولی داخل و خارج ، اغلب تشک‌های داخلی در رده کیفی متوسط با قیمتی مناسب‌تر تولید و عرضه می‌شوند. ولی این موضوع در تشک‌های با کیفیت بالا مصداق ندارد. و تشک‌های با کیفیت عالی تولید داخل ، اختلاف قیمتی بالا با محصولات مشابه خارجی ندارند. و بعضا هم قیمت داخلی‌ها بالاتر است.

این اختلاف قیمتی در رده‌های متوسط هنوز هم فروش بالای خارجی‌ها را تحت تاثیر قرار نداده است . زیرا فرق بین تشک ایرانی و خارجی در اختلاف کیفیت فاحش میان آن دو است. و در رده بعدی مبحث اختلاف قیمت به چشم می‌آید. عمر متوسط و کارایی متوسط محصولات داخلی در مقابل عمر بالا و همچنین افت کیفیت اندک در دراز مدت محصولات خارجی ، مبحث قیمت را کمرنگ خواهد کرد.

6- تنوع رنگ و دوخت :

ست کردن تشک و تخت خواب با دیگر وسایل اتاق خواب یکی از دغدغه‌های اشخاص به شمار می‌رود. این موضوع سبب می‌شود که رنگ یک تشک و حتی نقش‌های استفاده شده در آن برای عده‌ای موضوع مهمی تلقی شود.

در  فرق بین تشک ایرانی و خارجی در موضوع رنگ ، تنوع بالای دوخت و طرح و رنگ در محصولات خارجی باعث می‌شود خریداران محصولات خارجی آزادی انتخاب بیشتری داشته باشند.

7- ماشین‌ آلات و خط تولید :

 از آنجایی که استفاده از ماشین آلات به‌روز می‌تواند برش‌هایی دقیق را انجام دهد. لذا هم دوخت نهایی عالی خواهد شد . و هم دور ریز مواد اولیه کاهش می‌یابد. که در نهایت می‌تواند منجر به کاهش قیمت نیز گردد ، موضوعی که در خط تولید تشک‌های داخلی ، کمتر به آن توجه می‌شود. و فرق بین تشک ایرانی و خارجی را به وجود می آورد.

8- ضمانت‌ نامه :

اغلب تشک‌های داخلی و خارجی دارای ضمانت‌نامه هستند. اما، مدت ضمانت‌نامه موضوع مهم این مقوله است. زیرا تشک‌های با کیفیت اندک هم عمری نزدیک به دوسال دارند . و کم پیش می‌آید یک تشک قبل از ?? ماه استفاده دچار مشکل گردد. فرق بین تشک‌ ایرانی و خارجی در مبحث ضمانت‌نامه در اختلاف میان مدت زمان گارانتی آنهاست.

ضمانت‌نامه 108 ماهه محصولی چون  perfect،یکی از مدل های پر فروش تشک های بست ، حکایت از کیفیت ساخت بالای آن دارد. کیفیتی که معلول علت‌های فراوان و متفاوتی است.

9- استاندارد بهداشتی :

 روی بدن انسانها انواع و اقسام جرم ها و باکتری ها وجود دارند. و یکی از مناسب ترین مکان ها برای رشد عوامل بیماری زا ، تشک است. بیماری ها و عفونت های پوستی ، عفونت ادراری ، ذات الریه و سرماخوردگی می توانند با تغییراتی در گردش خون ، ورود برخی باکتری هایی را افزایش بدهد.

از جمله موارد موجود در  فرق بین تشک ایرانی و خارجی که ذیل  مقوله بهداشت و رعایت استانداردهای بهداشتی نمود بیشتری پیدا میکند ، وجود  پوشش آنتی باکتریال است. در محصولی همچون تشک  dr.best از سری تشک های طبی بست بعلت استفاده از پوشش آنتی باکتریال ، قطعا استرس و اضطراب خریدار در رعایت مسائل بهداشتی مرتفع خواهد شد.

10- حس راحتی و آرامش :

دیگر فرق بین تشک‌ ایرانی و خارجی این است که در تشک های خارجی به خاطر اسانس هایی که در متریال آن استفاده شده ، در هنگام خوابیدن روی آن ، به فرد یک حس آرامشی می دهد. که در  اغلب تشک‌های ایرانی این مورد به چشم نمی خورد .

بنابراین خصوصیتی که در تشک های خارجی به کار رفته، مانند اسانس های خوش بوی به کار رفته در تار و پود تشک و همچنین استفاده از خصوصیت نانو در  متریال تشک ، مزیتی است که تشک های خارجی نسبت به تشک های ایرانی دارند. و همین امر باعث ارائه حس آرامش در هنگام خوابیدن روی این نوع تشک ها می باشد.

منبع : https://bestkelebek.ir/

در بالا 10 مورد فرق بین تشک ایرانی و خارجی را به اختصار توضیح دادیم . و تلاش کردیم با طرح موضوعات مهم و البته کاربردی ، در رفع شبهه خریداران گامی بزرگ برداریم. ولی به یاد داشته باشید . موارد مذکور تمامی موضوعاتی نیستند که باید به آنها دقت شود .

و مسائل دیگری هم در یک خرید ایده­آل نقش دارند. از جمله توزین مناسب وزن بدن به تمام قسمت های تشک یا گردش هوای متعادل و … که می توان از آن نام برد. در نهایت این خریدار است که با در نظر گرفتن شرایط و نیاز های ضروری  خود تصمیم نهایی را اتخاذ می کند. و بهترین خرید رو در زمینه محصولات خواب انجام می دهد.

وسایل انتقال اطلاعات گوشی (او تی جی و رم ریدر)

 

وسایل انتقال اطلاعات گوشی (او تی جی و رم ریدر)

OTG چیست؟

 

همان گونه که در بالا گفته شد، OTG مخفف عبارت می باشد. شما می توانید بین دو دستگاه سازگار با USB OTG ارتباط برقرار کرده و کار خاصی را انجام بدهید. یکی از متداول ترین آن ها زمانی می باشد که ما از یک PC به عنوان میزبان استفاده کرده و فلش مموری USB یا اسمارت فون را به آن وصل می کنیم. با معرفی دستگاه های بیشتری که با او تی جی سازگاری دارند ، شما هم اکنون می توانید کامپیوتر PC را کنار بگذارید. عکس ها می توانند مستقیم از دوربین به پرینتر ارسال بشوند، کیبورد می تواند مستقیم به گوشی موبایل وصل شود یا فلش مموری قابلیت اتصال مستقیم به اسمارت فون را داراست. یکی از ساده ترین راه ها برای فهمیدن اینکه دستگاه شما با OTG سازگاری دارد یا نه، وجود فلش سبز زیر لوگوی USB روی دستگاه می باشد.

 

رم ریدر چندکاره چیست؟

 

رم ریدر چندکاره یکی از لوازم جانبی کاربردی وقابل استفاده و مفید می باشدکه در زمان های بسیاری به کار می آید. برای مثال امکان دارد در مکانی حضور داشته باشید که به دلیل عکاسی و فیلم برداری حافظه گوشی تان پر شود، و نیاز به انتقال اطلاعات کارت حافظه خود به لپ تاپ، کامپیوتر، پیدا می کنید. ویژگی های رم ریدر چندکاره به علت کوچک بودن کارت های حافظه امکان وصل شدن آن ها به صورت مستقیم به لپ تاپ، کامپیوتر و ... وجود ندارد، برای همین باید از یک رابط استفاده کرد. رم ریدر چندکاره همچنین یک رابط برای منتقل کردن داده های گوشی شما می‌باشد. این رم ریدر به راحتی حمل می گردد و شما بدون نیاز به کابل و از طریق درگاه یو اس بی می توانید آن را به دستگاه مورد نظر خود وصل کنید.

 

از طریق این وسایل ارتباطی جانبی میتوانید حافظه خود را بدون کابل انتقال دیتا، اطلاعات خود را جا به جا کنید و یا خالی کنید. این گونه وسایل را و هم چنین وسایل جانبی موبایل را می توانید بصورت خرید عمده و خرید تک ، از فروشگاه های لوازم جانبی موبایل بصورت حضوری انجام دهید و یا خرید خود را به صورت اینترنتی انجام دهید و قیمت های محصولات را مقایسه کرده و بعد خرید خود را انجام دهید ،برای خرید اینترنتی ما یک سایت مطمئن در زمینه لوازم جانبی را به شما معرفی میکنیم که برای دیدن سایر محصولات جانبی موبایل میتوانید به سایت دیجی فرست مراجعه کنید.

موانع موجود در راه اندازی کارگاه

مشکلات موجود در راه تولیدات در ایران چیست ؟

کیف و کفش ? محصولی هستند که هم مردان و زنان به صورت روزمره به آن نیازمند هستند

و در واقع نمی توانند این کالا را از زندگی خود حذف کنند. در حال حاظر با توجه به افزایش قیمت دلار کیف های خارجی

به صورت وحشتناکی گران شده اند. به عبارتی برای خرید یک کیف خارجی شما باید حقوق چندین ماه خود را برپردازید.

خوشبختانه در این اوضاع بد مالی, هنوز افرادی هستند که دست در کار تولیدات دارند و سعی می کنند,

تا با حداقل قیمت اما با حداکثر کیفیت بهترین

محصولات ایرانی را در این مرز و بوم ارائه دهند. ما در این مقاله از تولیدی کیف  سعی می کنیم

شما را با مشکلات و حقایت تولید کنندگان در ایران بیشتر آشنا کنیم.

از مشکلات اصلی تولیدی کیف در شرایط فعلی

همانطور که می دانید یکی از سخترین شغل ها در ایران تاسیس کارخانه ها

و یا تولیدی های محصولاتی شبیه به کیف و کفش است. دلیل سخت بودن این گونه مشاغل بسیار متعدد است که مهمترین آنها عبارتند از:
عدم حمایت دولت از کسب و کار های کوچک: دولت با توجه به مشکلات اقتصادی و تحریم های آمریکا وارد فضای سخت اقتصادی شده است

و در حال حاظر توانایی حمایت مالی و هر نوع حمایت دیگری را ندارد.

خرید گران و ثابت نبودن قیمت های محصولات اولیه برای ساخت کیف

یکی دیگر از سخترین بخش های تولید داخلی, تهیه مواد اولیه,

مثل چرم طبیعی و یا چرم مصنوعی ست که به دلیل افزایش روز افزون قیمت دلار تولید کننده ها را زیر فشار قرار داده است.
عدم حمایت مردم از تولیدکنندگان ایرانی : یکی از بدترین اخلاق مردم ایران عدم حمایت مردم از تولیدات داخلی ست,

که البته در چند سال اخیر حمایت های مردن از تولید کنندگان داخلی کمی بهتر شده است

ولی باز هم مردم باید سعی کنند به تولید کنندگان هم وطن خود اعتماد بیشتری داشته باشند

و سعی کنند در سبد خرید خود کالا های ایرانی بیشتری را قرار دهند.

حمایت ما از تولید کندده های واقعی در داخل کشور

حال که از مشکلات تولید در این زمینه با شما صحبت کردیم بد نیست که بدانید ایران در تولیدات کیف و کفش بسیار حرفه است

و به دلیل در دست داشتن دوزنده هایی ماهر و البته دلسوز, همواره در صنعت تولیدی کیف هم در ایران و هم در خارج از کشور پیشرو بوده است.

ما نیز می توانیم با کمی حمایت به تولید کنندگان داخلی کمک کنیم . به عنوان مثال یکی از تولیدی کیف های خوب در ایران شرکت کیف یک است,

این تولیدی در حال حاظر با توجه به دارا بودن کارگران ماهر و در دست داشتن

چرم های طبیعی و مصنوعی مرغوب تولیدات کیف خود را به صورت انبوه به پیش میبرد.

نتیجه گیری: ما در این مقاله به شما از سختی های مربوط به تولیدات در ایران را ذکر کردیم,

که در این شرایط سخت افراد دلسوزی سعی می کنند با تمام تلاش کیف های خوبی را به ما ارائه دهند.

یکی از این تولیدی کیف ها تولیدی ارزان کیف  است که شما میتوانید از سایت آنها نیز به صورت آنلاین

خرید اینترنتی انجام دهید و از این طریق از آنها حمایت کنید.

مطالب مرتبط :

تولیدی کیف مدرسه ای

لینک صفحه :

http://arzankif.ir/tag/%d8%aa%d9%88%d9%84%db%8c%d8%af%db%8c-%da%a9%db%8c%d9%81-%d8%a7%d8%b1%d8%b2%d8%a7%d9%86

سایت منبع :

http://arzankif.ir

وسایل انتقال اطلاعات گوشی (او تی جی و رم ریدر)

 

وسایل انتقال اطلاعات گوشی (او تی جی و رم ریدر)

OTG چیست؟

 

همان گونه که در بالا گفته شد، OTG مخفف عبارت می باشد. شما می توانید بین دو دستگاه سازگار با USB OTG ارتباط برقرار کرده و کار خاصی را انجام بدهید. یکی از متداول ترین آن ها زمانی می باشد که ما از یک PC به عنوان میزبان استفاده کرده و فلش مموری USB یا اسمارت فون را به آن وصل می کنیم. با معرفی دستگاه های بیشتری که با او تی جی سازگاری دارند ، شما هم اکنون می توانید کامپیوتر PC را کنار بگذارید. عکس ها می توانند مستقیم از دوربین به پرینتر ارسال بشوند، کیبورد می تواند مستقیم به گوشی موبایل وصل شود یا فلش مموری قابلیت اتصال مستقیم به اسمارت فون را داراست. یکی از ساده ترین راه ها برای فهمیدن اینکه دستگاه شما با OTG سازگاری دارد یا نه، وجود فلش سبز زیر لوگوی USB روی دستگاه می باشد.

 

رم ریدر چندکاره چیست؟

 

رم ریدر چندکاره یکی از لوازم جانبی کاربردی وقابل استفاده و مفید می باشدکه در زمان های بسیاری به کار می آید. برای مثال امکان دارد در مکانی حضور داشته باشید که به دلیل عکاسی و فیلم برداری حافظه گوشی تان پر شود، و نیاز به انتقال اطلاعات کارت حافظه خود به لپ تاپ، کامپیوتر، پیدا می کنید. ویژگی های رم ریدر چندکاره به علت کوچک بودن کارت های حافظه امکان وصل شدن آن ها به صورت مستقیم به لپ تاپ، کامپیوتر و ... وجود ندارد، برای همین باید از یک رابط استفاده کرد. رم ریدر چندکاره همچنین یک رابط برای منتقل کردن داده های گوشی شما می‌باشد. این رم ریدر به راحتی حمل می گردد و شما بدون نیاز به کابل و از طریق درگاه یو اس بی می توانید آن را به دستگاه مورد نظر خود وصل کنید.

 

از طریق این وسایل ارتباطی جانبی میتوانید حافظه خود را بدون کابل انتقال دیتا، اطلاعات خود را جا به جا کنید و یا خالی کنید. این گونه وسایل را و هم چنین وسایل جانبی موبایل را می توانید بصورت خرید عمده و خرید تک ، از فروشگاه های لوازم جانبی موبایل بصورت حضوری انجام دهید و یا خرید خود را به صورت اینترنتی انجام دهید و قیمت های محصولات را مقایسه کرده و بعد خرید خود را انجام دهید ،برای خرید اینترنتی ما یک سایت مطمئن در زمینه لوازم جانبی را به شما معرفی میکنیم که برای دیدن سایر محصولات جانبی موبایل میتوانید به سایت دیجی فرست مراجعه کنید.